1、通过设置专注模式可减少iPhone干扰，系统提供“工作”“睡眠”等模式；2、进入专注模式后可自定义允许通知的联系人和应用；3、支持设置时间或位置触发自动开启；4、可指定专注时显示的主屏幕页面，隐藏无关应用。
如果您希望在使用iPhone时减少干扰，专注于当前任务或休息，可以通过设置专注模式来实现。该功能允许您自定义通知过滤和主屏幕显示，从而营造更专注的使用环境。
本文运行环境：iPhone 16，iOS 18
一、启用并选择专注模式类型
系统内置多种专注模式，每种模式适用于不同场景。选择合适的模式是实现有效通知管理的第一步。
1、打开“设置”应用，向下滑动并点击“专注模式”选项。
2、在专注模式列表中，浏览可用模式如“工作”、“个人”、“睡眠”或“勿扰”。
3、点击您想启用的模式，例如“工作”，进入其配置页面。
4、开启页面顶部的开关以立即激活该模式，或设定自动触发条件。
您可以随时通过控制中心长按“专注”图标快速切换模式。
二、自定义专注模式的允许通知来源
此步骤用于精确控制在专注模式激活期间，哪些联系人或应用的通知可以提醒您。
1、在已选择的专注模式设置页面中，点击“允许的通知”选项。
2、选择“联系人”以从通讯录中指定可提醒您的人员。
3、选择“应用”以添加允许发送通知的应用程序，例如日历或信息。
4、开启“重复来电”选项，以防重要来电被遗漏。
建议仅添加关键联系人和应用，避免干扰。
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三、设置专注模式的自动触发条件
通过设定时间、位置或特定活动作为触发条件，可让专注模式自动开启与关闭。
1、进入目标专注模式的设置页面，点击“定时或自动化”。
2、点击“添加自动化”，选择“时间”以设定每日固定启用时段。
3、或选择“位置”，设定当您到达办公室或家中时自动启动模式。
4、确认后，系统将在满足条件时自动执行，无需手动操作。
多个自动化规则可同时存在，系统会智能判断是否执行。
四、为专注模式更换主屏幕页面
此功能可在专注模式激活时隐藏不相关的应用图标，帮助您集中注意力。
1、在专注模式设置中，找到“主屏幕”选项并点击进入。
2、选择“使用不同的主屏幕页面”。
3、从列表中选择一个已创建的页面，或点击“编辑”创建新的精简布局。
4、保存设置后，当该专注模式启动，iPhone将自动切换至指定主屏幕。
建议创建仅包含必要应用的新页面，提升专注效率。
以上就是苹果16怎么设置专注模式_苹果16专注模式自定义设置指南的详细内容，更多请关注创想鸟其它相关文章！
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