超频会缩短CPU寿命，主要因发热和电压增加导致电子迁移加剧、硅老化加速；合理控制温度（低于85°C）、避免过高电压、搭配良好散热与供电系统可减小风险，适度超频在安全范围内影响有限，但长期高负荷运行将显著降低硬件可靠性。
CPU超频确实会对电脑的寿命产生一定影响，但具体程度取决于操作方式和使用环境。合理控制在安全范围内，影响较小；若长期高负荷运行且散热不佳，则可能显著缩短硬件寿命。
超频会增加CPU的发热量
当CPU被超频后，其工作频率高于出厂设定，导致单位时间内执行更多指令，功耗随之上升。更高的功耗直接转化为更多热量。如果散热系统无法及时将热量排出，CPU温度会长期处于高位，加速电子迁移现象，损害晶体管结构。
建议：
使用高性能风冷或水冷散热器 定期清理灰尘，保持通风良好 监控温度，避免长时间超过85°C
电压提升加剧老化风险
为了维持超频后的稳定性，通常需要提高CPU核心电压。虽然小幅加压（如从1.2V升至1.35V）短期内问题不大，但长期高电压运行会加快硅芯片的老化过程，可能导致漏电、不稳定甚至永久损坏。
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注意：
尽量避免电压超过厂商推荐值 不建议新手随意调整电压 动态电压调节功能可帮助降低待机时的压力
系统稳定性与周边组件压力
超频不仅影响CPU本身，还会对主板供电模块、内存、电源等部件造成额外负担。例如，主板VRM长时间高负载运行容易过热，降低整体平台可靠性。整个系统的协同稳定性变得更脆弱，可能出现蓝屏、死机或数据错误。
应对方法：
选择供电扎实的主板（如带6相以上供电） 确保电源有足够的余量（建议+20%以上额定功率） 进行充分的压力测试（如Prime95、AIDA64）基本上就这些。只要控制好温度和电压，适度超频并不会让CPU“很快报废”，但它的确是在以牺牲稳定性和寿命为代价换取性能。对于普通用户来说，原厂频率往往是最佳平衡点。
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