重装 Mac 系统步骤：准备：备份数据、断开设备、禁用 FileVault。创建可启动安装程序：通过网络或外部驱动器。启动到恢复模式：通过 Command + R 或可启动安装程序。重新安装 macOS：通过网络或可启动安装程序。配置系统：按照提示设置语言、用户、恢复数据。
如何给 Mac 系统重装
步骤 1：准备您的 Mac
备份您的所有重要数据到外部驱动器或 iCloud。断开所有外围设备（例如，外部硬盘驱动器、打印机）。禁用 FileVault（如果已启用）。
步骤 2：创建可启动的 macOS 安装程序
通过网络创建恢复分区：在互联网连接良好的情况下，按住 Command + R 重新启动您的 Mac。选择“从 macOS 恢复”选项，然后单击“继续”。使用外部驱动器创建可启动安装程序：下载 macOS 映像，然后使用 Disk Utility 创建可启动安装程序。
步骤 3：启动到恢复模式或使用可启动安装程序
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按住 Command + R 键重新启动您的 Mac。或者，将可启动安装程序插入您的 Mac，然后按住 Option 键重新启动。
步骤 4：重新安装 macOS
通过网络：选择“重新安装 macOS”，然后按照屏幕上的说明进行操作。使用可启动安装程序：选择“从 macOS 恢复”并单击“继续”。选择“磁盘工具”，然后选择“抹掉硬盘”。完成后，返回主菜单并选择“重新安装 macOS”。
步骤 5：配置您的系统
按照屏幕上的说明重新安装 macOS。选择您的语言、区域和键盘布局。创建一个新的管理员用户。从备份中恢复您的数据。
其他提示
在重新安装 macOS 之前，考虑创建 Time Machine 备份以保护您的数据。如果您遇到任何问题，请参考 Apple 支持网站或联系 Apple 支持。重新安装 macOS 会删除您的所有数据，因此请务必提前备份。
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