睡不着觉

随着现代社会的快节奏和压力增大，许多人晚上总是睡不着觉，导致白天精神不振、注意力不集中等问题。本文将探讨晚上总是睡不着觉的原因，并提供一些有效的应对方法，帮助人们改善睡眠质量，维护身心健康。 一、工作压力过大 现代生活的快节奏带来了巨大的工作压力，给身心健康带来诸多影响。失眠更是常见的问题之一，工作…