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Notion如何做健康追踪_Notion健康数据记录与习惯养成的方法
使用Notion可高效管理健康，首先创建“健康追踪中心”仪表盘，整合饮食、运动、睡眠与习惯数据库。通过表格记录每日饮食的热量与营养成分，建立运动日志跟踪类型、时长及卡路里消耗，设计睡眠表自动计算时长并评分质量，搭建习惯打卡系统强化日常坚持，最后利用模板与提醒工具实现自动化追踪，全面提升健康管理效率。…
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