忘记apple id密码且开启了双重认证时，可通过信任设备、恢复密钥或账户恢复流程找回访问权限。1. 使用信任设备重置密码：在已登录icloud的iphone、ipad或mac上进入“密码与安全性”选择“更改密码”。2. 使用恢复密钥：输入之前设置的28位恢复密钥并验证电话号码即可重置。3. 账户恢复流程：访问iforgot.apple.com提交信息等待验证，此过程可能需要几天到几周。若收不到验证码，应检查号码、信号、短信拦截设置或尝试重启手机；仍无法解决可联系苹果客服。为避免再次忘记密码，建议使用密码管理器、定期更新密码并设置强密码。
忘记Apple ID密码，同时开启了双重认证？别慌，解锁过程虽然稍微复杂一点，但完全可以自己搞定。核心思路就是利用你信任的设备或者恢复密钥来重置密码，或者通过苹果的账户恢复流程来找回访问权限。
解决方案：
信任设备重置密码： 这是最方便的方法。在你的iPhone、iPad或Mac上，如果已经登录了iCloud，可以直接发起密码重置。
iPhone/iPad： 进入“设置”>“[你的名字]”>“密码与安全性”>“更改密码”。按照提示操作即可。Mac： 点击屏幕左上角的苹果菜单>“系统设置”（或“系统偏好设置”）>“[你的名字]”>“密码与安全性”>“更改密码”。
使用恢复密钥： 如果你之前设置了恢复密钥（一个28位的代码），这个也能派上大用场。在重置密码的过程中，选择“使用恢复密钥”选项，然后输入恢复密钥，并验证一个你信任的电话号码，就能重置密码了。
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账户恢复流程： 如果上面两种方法都行不通，那就只能走苹果的账户恢复流程了。这个过程可能会比较长，需要你提供一些个人信息来验证身份。
访问 iforgot.apple.com，输入你的Apple ID。选择“无法访问我的[信任设备]”选项。按照屏幕上的指示操作，提交你的信息。
为什么我收不到验证码？
收不到验证码可能是个让人头疼的问题，但原因可能有很多。首先，确认你的电话号码是否正确。有时候，不小心输错一位数字，就永远也收不到验证码了。其次，检查你的手机信号是否良好，信号弱或者没有信号自然也收不到。还有，看看你的短信拦截设置，是不是不小心把苹果的短信给拦截了。最后，如果以上方法都不行，可以尝试重启你的手机。有时候，简单的重启就能解决一些莫名其妙的问题。如果以上都做了还是不行，那就联系苹果客服吧。
如何避免再次忘记Apple ID密码？
与其每次都经历找回密码的痛苦，不如提前做好预防措施。最简单的就是把你的Apple ID密码记在一个安全的地方，比如密码管理器。现在有很多密码管理器都很好用，可以帮你记住各种密码，而且安全性也很高。另外，定期更新你的密码也是个好习惯，可以提高账户的安全性。再有，设置一个容易记住但又不容易被猜到的密码也很重要。避免使用生日、电话号码等容易被猜到的信息。
账户恢复流程需要多久？
账户恢复流程的时间长短取决于多种因素，包括你提供信息的准确性和完整性，以及苹果验证你身份的难易程度。一般来说，这个过程可能需要几天甚至几周的时间。在此期间，你需要耐心等待，并随时关注苹果发来的邮件或短信，及时提供他们需要的信息。记住，提供的信息越准确、越完整，恢复的速度就越快。
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