城步一中2016发生了什么
城步一中举行2016年秋季田径运动会
12月2日，城步一中2016年秋季田径运动会缓缓地拉开了帷幕。
上午9时，入场仪式开始。来自全校48个班级的349名运动员踱着整齐的步伐，精神抖数地进入学校田径场。
运动会上，杨光旺校长致开幕词。杨校长说，运动展示风采，运动提振精神风貌。学校举办隆重的田径运动会，不仅是对学校体育教学水平的一次检阅，也是对学校体育竞技水平的一次检阅，更是对学校精神风貌、良好校风以及教师工作作风、工作能力和学生综合素养的一次集中展现。杨校长希望全体运动员充分发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神，顽强拼博，勇争第一，赛出水平；服从裁判、尊重对手、赛出风格；希望全体裁判员、工作人员严格要求、热情服务、公正评判、优质高效；希望全体同学文明观赛、主动服务、遵规守纪、确保安全。他最后预祝全体运动员取得优异成绩，预祝校田径运动会取得圆满成功。
“喜报，喜报！”赛场外边，各班都组织了赛事报道队伍，同学们争相报道比赛盛况和各班获奖情况。健儿们在场上拼搏，“写手们”在场外用自己或许不太成熟的文字呐喊助阵。
易效能天使班开班典礼
易效能时间管理天使8班5期60天践行开班典礼班会总结时间：
2019年7月19日6:00-7:00
地点：yy房间134505825
参会成员：易效能®天使班8班5期全体同学／助教/班主任?
主持人1名：聂文娟
时间大臣1名：白慧红
记录大臣1名：宋 慧
录音大臣1名：廖志兰?
内容：
?第一环节：6:00-6:05主持人开场（5分钟）主持人开场（5分钟）?第二环节：6:05-6:30（ 25分钟）各组长与义工亮相（每人一分钟）
1组长 :陈春梅：坐标重庆，三个标签：酵素达人，小女人妈妈，管理会计师。爱好读书、运动，去年参加了易效能一阶的学习，家有高三娃，也没有早睡，没有让好的东西落地，所以这次再次加入，60天目标：系统学习易效能时间管理；早睡早起，坚持跑步；备考19年的税务师考试，完成第一阶段学习，并计划好下半年的学习。烂开始好结果，天道酬勤，我相信自己可以的。
2组长 :副宋慧（组长空缺）：大家早上好，非常开心与大家相约在线上，我是2组副组长兼职组长，是易效能一阶182期学员，三个标签介绍自己:职场护土、环保超市推广服务商，时间管理学习践行者，百城步打卡者。本次担任小组组长的原因是因为自己想要改変，因为自己偷懒太久了，舒适圈待着是挺好的，可是越这样下去真的难受的，所以这次也是为了走出舒适圈，给自己这样一次机会挑战自己，重新起步，也希望通过这次的60天行带着组员们每天都能够比前一天的自己精进0.01，持续下去就行。
3组长:串伟：来自成都，第一次参加易效能，很兴奋也很激动，希望能够与大家一起践行，希望我们3组所有的组员都能够在易效能获益。
4组长:慧鑫：坐标成都，三个标签：热爱生活，对世界充满好奇心的中年少女；声音教练；两个孩子的妈妈。我想要有更多时间和精力、财力去探索这个世界，所以必须让自己有更多的好习惯。第一次来参加易效能的学习，就是自己身体力行的完成每一天的目标，与大家一起共同完成。
5组长:育玮：美好的一天从清晨开始，只有同等能量的人才能识别，很高兴通过易效能时间管理的平台与大家相识，一同走过60天的践行历程。坐标包头，三个标签：职业管理人，阅读，旅游。作为组长我要以身作则，做好每天的功课，通过学习与大家积极分享，同时做好为每一位组员的服务，我愿意与小伙伴们践行好60天，我也希望我们5组的全体伙伴们加倍努力，让这60天的践行成为改变我们一生的拐点，我们都能够让自己变得更美好，人生更美丽，
6组长:边魏江：大家好，我是6组组长边巍江，坐标绍兴
1、个人三个标签：a.上进，做更好的自己b.相信习惯的力量c.单身爱好：健康知识学习，哲学学习，好习惯的养成
2. 为什么加入易效能学习——在杭州吃早餐时听人在交流关于习惯的重要性与易效能组织，我向她了解这个“易效能”组织，感觉这组织相见恨晚的感觉，相信同行的人与要去的地方一样重要！相信习惯的力量！相信更好的自己！
3.怎么服务小组?a.首先身体力行，做好自己b. 按习惯养成的规律办事，要有耐心，要有爱心❤ ，鼓励为主，注重对困难户私下了解情况，必要时组委与困难户结对子。c.目标:习惯内容上:完成易效能对我们的要求；组员数量上：对全体组员不抛弃、不放弃的内心态度，结束时不落下一个组员；习惯质量上:我们希望平时积分前三，结束时争取第一，更看重的是组员持续进步的状态。
7组长:艳萍：大家早上好，我是G组组长艳萍，坐标浙江东阳，先用三个标签简单介绍一下自己: 1.我是缝配城打工者；2. 交谊舞爱好者；3.时间管理践行者，我是通过我朋友小惠拉进群的，希望可以向优秀的大家们一起学习。我只是初中文化，不太会说话，但我会边学边做，用行动以身作则，尽我所能服务大家，和大家共同成长，谢谢。
8组长:吴仲华：坐标四川茂县，三个标签：老师，正面管教家庭讲师，。。联合创始人。加入易效能希望更好的管理好自己，与大家一起学习，让自己有更多实现自我的时间，作为组长，通过自己的以身作则，通过自己的努力，和大家一起抱团成长，在60天以后，成就更好的自己。
9组长:阿穆：大家好，我是9组长，来自福建厦门，谢谢气球，让我有机会和大家一起学习。1：我的三个标签：A：7岁男孩的妈妈B：在家兼职接外贸订单C：一直走在寻求自我成长的路上2:希望通过此次学习，管理好时间，管理好自己，做好精力管理。3：很荣幸成为9组长，我将会及时提醒9组小伙伴打卡，和大家一起养成好习惯。让我们一起成为更好的自己。
10组长:白慧红助教（组长空缺）：大家好，我是来自山西太原的白慧红。三个标签：时间管理践行者；人力资源工作者；孜孜不倦学习者。我是易效能185期学员，在接下来的践行日子里，我承诺知无不言，言无不尽，全力支持学员。因为我知道最好的学习是教会他人。
助教：白慧红：同上
段洪明：大家好，我是段洪明，坐标上海，3个标签介绍自己：1、半导体行业的晨型人2.时间管理的践行者。3.跑马爱好者。非常感谢大军教练，在天使班的这60天里，我一定会全心全意为大家服务，支持好每一个伙伴。谢谢大家！
李卫：大家好，我是助教李卫，3个标签介绍自己：1、拥有幸福家庭的二宝妈，2.金融从业者，3.终生学习者。我是易效能218期学员，232期242期助教。非常荣幸收到大军教练的邀请，来和大家一起学习成，在天使班的这60天里，我一定会尽我所能的帮助大家。因为最好的学习是教会别人。谢谢大家。
李欣：来自太原，三个标签：2岁男宝妈，时间管理践行者，初级跑者。我希望在未来的60天里能和大家一起成长，一起遇到更好的自己。
王青松：易效能天使8班5期的小伙伴们大家早上好！我这次王青松是3组的助教和大家一起践行60天，我是一年前在天使8班3期大军教练的带领下走进易效能的，也是从这里开始易效能的践行。我参加线下的200期，225期的，现在是225期的班长，已经一起践行3.0了。希望我们可以在以下的日子里一起学习，一起精进！感恩所有的遇见，感谢大军教练的带领！感谢各位助教和教练的协助！感恩有你！一起来更精彩！
王聪玲：未参会
曾绮祺：大家早上好，我是G组的副组长曾绮祺，坐标广州，先用三个标签简单介绍一下自己:1.是社区工作者、2.时间管理践行者、3.终身学习者。我是天使8班3期的老同学，一阶225期的学员，很高兴这次大军教练邀请我成为助教，再次参加天使8班的践行，有机会服务大家，并认识时间管理践行路上的各位可爱天使们。我没什么特长，只能每天碎碎念提醒一下你们 ，陪伴你们。欢迎大家一起多多交流，互相学习，互相监督，共同成长，谢谢大家。
彭惠蓉：来自8组，受益于易效能，从迷茫无助到现在的变化，身边的人已经看到自己的改变，希望我们所有的伙伴，好好践行，相信你在60天的践行，收获一定会大于你希望的收获。
宋慧：刚刚前面我作为2组副组长简单做了自我介绍，就不多说了，就希望在这60天里与大家一同成长学习，一起互相陪伴，从自身做起，慢慢成为更好的自己，谢谢。
6:30-7:00大咖教练分享
1.带班教练张大军6：30-6：33
亲爱的天使8班5期的同学们，各位分享嘉宾们:大家早上好。
我叫张大军，坐标重庆，我用三个标签来介绍我自己，第一，我是易效能时间管理139期学员，目前是易效能时间管理的一名教练，合伙人，同时也是我们这次天使8班5期的班主任，因为受益易效能时间管理、因为易效能让我的人生发生了巨大的变化，所以我坚定的践行易效能推广易效能，传播易效能，我已服务过易效能各种线下班级30多个，是易效能时间管理218期重庆班的带班主教练。我将追随叶老师、追随易效能，提升1亿人效能和幸福指数为使命。
第二个标签呢，我是一名马拉松爱好者，易效能晨跑团重庆跑团的团长。因为易效能，让我从20多年不跑步到成为易效能跑步班的认证教练。每个月都能完成一次半马，一年完成2到3个全马，我的《易效能让我赚了一个胆》的故事被叶老师做成课件，在学员中广为流传。运动改造大脑，我非常开心，能够影响更多人爱上运动，爱上跑步，第三个标签，阅读爱好者，是读书会的会长，身体和灵魂都要在路上，将跑步和阅读，内化为一种生命状态，非常开心，有机会和天使8班5期的同学们一道学习、践行时间管理，希望通过这60天的陪伴，让我们结下深厚的友谊。
2.西南区总教练王兵6：34-6：36
三个标签：易效能教练，2岁娃儿的父亲，易效能华南区课程总监在我的易效能生涯里面，首先要感谢一个人，我的老婆，是她带我走进了易效能的生活，重建了我全新的节奏，在整个工作和生活当中，班长电话，曾经是一个晚睡晚起不爱运动，熬夜的小伙子，2014年易效能38期的学习，慢慢养成爱读书、运动、热爱生活、平衡工作的生活方式，在这个过程中从14年到19年学习路上经历了很多，从早睡早起到服务他人，在这个过程中体会到叶老师的一句话“服务的人越多效能越大”。
此刻在广州，接下来的两天将带广州班247期的课程，今天早上接到大军教练的邀请给大家做致辞，非常的荣幸，缘分让大家通过线上的方式相聚在一起，那我们要彼此珍惜这60天的友谊，让我们在这60天当中通过这种方式的学习定制我们60天的目标，在60天毕业典礼上可以看到自己的成果，在大家每一天为自己的目标奋斗一点点的时候，最后会给大家一个精彩的呈现，刚听到我们的小组长和助教他们的分享，他们也是通过学习到服务，坚持不断热爱自己的一种精神，在这条路上取得自己非常良好的收获和一个非常棒的结果，那做一件事一定要爱上它，因为我们不是去坚持，爱上它才会对我们产生不一样的收获和意义，在这里要心怀感恩，感谢身边带你走进这个圈子学习的人。
3.西南区主教练苏海明6：37-6：40
易效能学习的三个层面：生理习惯的改变，行为习惯的改变，思维层面的改变。
4.易效能讲师团长汤子豪6：40-6：43
我是易效能的认证讲师，持续泡在易效能5年给我带来了非常大的变化，从原来惨痛的一公里到每年跑一次马拉松，从原来的一地鸡毛到现在每天可以平衡好自己的工作和生活，有了更多的时间陪伴家人。每个人都想追求卓越而不失衡的生活，易效能是一个效能生态圈，技能需要在这个过程中不断刻意的训练，所以时间管理不是知识，而是技能，而这个技能也会陪伴大家一辈子，做到卓越而不失衡的人生，这个人生需要我们透过习惯最终获得。座右铭：有多自律就有多自由。
5.易效能骨干教练聂文娟6：43-6：45
天使班2期的学员，在这个践行的过程中积极参与各种职务，也是188期的学员，践行时做了组长，目标是成为优秀组长，后面又成为教练，之前的自己也是有很多不好的习惯，做事没有目标，加入易效能后从个人到家人到事业都有了改变，从之前从不跑步到现在跑了一千八百多里，跑了十个马拉松，喜欢上了马拉松，也影响了全家人一起来加入易效能，孩子的成绩从年级200名提升到年级40名，之前家里从周一到周五都是看电视，现在是学习，只有周六日才会看电视。家长做到了，孩子才会做到。在易效能找到了自己的三圈交集，学习了插花，开了花店，找到了自己的事业。
6.易效能专职教练钟标兵6:46-6:48
三个标签：151期的学员，教练，表哥。学习易效能让我的全家有了很大变化，自己和老婆都学会了游泳；151期结束时被王斌教练邀请加入教练团，成为教练；因为自己擅于做表格和数据分析，被称为表叔，后来因为在易效能越来越年轻了就被称为表哥。叶老师是我的天使，王斌教练也是我的天使，我也相信今天的你们在将来成为你自己的天使，成为家人的天使，其他人的天使。
7.西南区PPT总教练刘艳6：49-6：51
三个标签：2016年第一期天使班的学员，ppt西南区的总教练，易效能读书群的教练。人生不是赢在起点，也不是赢在终点，而是赢在转折点，此刻大家的转折点就是加入易效能天使班，泡在易效能，曾经自己是一个熬夜的人，ppt在小组里做的是最烂的，每年读书很难读完一本，去年自己读书读了60多本，这都是持续泡在易效能给自己的改变。有时候比努力更重要的是加入高质量的圈子。
送给大家三个锦囊：第一多分享；第二多参会；第三多认领角色。
8.易效能218班长包青松6：52-6：54
坐标重庆，三个标签：家有儿女的中年励志大叔（之前是中年油腻大叔，体重超标，加入易效能后体型有了变化，体质也有了变化）；爱学习爱跑步的时间管理践行者（是加入易效能后开始了自己的跑步生涯，现在每周有3-4次运动，已经跑了4个半马，总跑步里程一千公里）；爱与幸福的传递者（用鲜花向大家传递幸福）现在给自己定了3个千日目标：完成1000天，完成3000公里跑步，完成1000天的微信打卡。
9.易效能232班长蔡小宁6：55-6：57
之前的自己早上是忙忙碌碌，很多事，一天做了什么也不知道，没有计划和规划，体重从150到180多斤，饮食不规律，不想成为大家所说的中年油腻男人的感觉，走进了易效能，学会了早睡早起，写晨间日记，周检视，现在养成了良好的习惯，生活也规律了，体重也恢复到150，也加入了跑步。
10.易效能242秘书长李瑶6：58-7：00
坐标成都，三个标签：2个孩子的妈妈，斜杠青年、上市公司法务主管，底层思维的学习者。践行30天目前减重7斤，我有梦想的，想在40岁之前达到财富自由，摆脱目前工作的困扰，5万里的梦想如果不去耕耘那只是浮云，践行到21天找到了自己清晰的梦想。
?第四环节：7:00-7:08班级积分规则解读【段洪明】
具体这里不做过多记录
?第五环节 7:08-7:10（2分钟）带班教练致辞总结【张大军】
恭喜大家进入易效能天使5期的学习，大家泡在这样一个正能量的圈层里面，通过小组团队的践行，我们一定可以通过学习和践行拿到我们主要任务的交付点，3个交付点：养成早睡早起的习惯；每天学习时间管理100讲，初步建立我们时间管理的基础和思维模型；养成和身体谈恋爱的习惯，爱上跑步或运动。在这个60天的pk产生的冠、亚、季军将会有奖品赠送。我们同修共学，扫清眼前的一地鸡毛，去寻找诗歌和远方，祝同学们的生命灿烂如花。
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简介: 城步背靠五岭，中部地势平缓，如畚箕向北敞口，注定成为中原与五岭少数民族连接最为紧密的地区之一。城步县历史悠久，早在蜀汉建兴三年，诸葛亮南征九溪十八峒来到了城步，在这里筑土围城。
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